健康生活理念

4个时间段该给乳房“松绑”

　　东莞同济光华医院妇科专家指出，每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。据医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁的女性中，每四个人中就有一个人患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升的趋势。

　　乳房为我们增添了女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状……

...

现代社会的人们热衷于在咖啡、茶中加糖，或者喝浓缩果汁、饮料，以及吃各种糕点，但是德国营养学家日前提醒说，不管这些食品中添加的是白砂糖、蜂蜜、糖浆还是果糖、葡萄糖，多吃加糖食品对身体无益。东莞同济光华医院健康管理中心营养专家也指出：吃太多的糖对不能给身体带来益处，要注重营养调节。

　　德国人体营养研究所的营养学家吉塞拉·奥利亚斯指出，蜂蜜、糖浆和浓缩果汁的含糖量都达到60%至70%。

　　德国联邦营养与食品研究所的阿希姆·...

不孕不育已经成为一个敏感的话题，大家关注的话题，特别是女性不孕，为何女性不孕不育可以如此猖狂呢？东莞同济光华医院妇科专家为你解答：

1减肥过度

这是一个以瘦为美的时代，本来不算胖的人也加入到减肥队伍中，包括许多男性在内。美国科学家研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的，从而具备能力。脂肪过少，容易造成停止或闭经。

2阴道炎未治愈

阴道炎是育龄女性常见的妇科病，有不少人在疾病尚未治愈便...

生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力。因此，大部分人都会认为，消除疲劳就应该睡觉，睡觉越多，人的精神会越好。其实，这种观念是完全错误的。

美白牙齿的护理要领

　　每天给牙齿洗个澡

　　牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。

　　慎重选择牙膏

　　无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能...

糖尿病的发病及治疗均与饮食有密切关系，过量的饮食使得能量摄入和消耗失衡，导致人体能量蓄积并最终导致肥胖，从而具有发生糖尿病的倾向。同济光华医院专家表示，预防糖尿病最关键是要重视健康饮食和控制体重。饮食控制不可偏激。

　　许多人对平衡饮食存在误解，有的人因为惧怕血糖升高，过于严格的控制饮食，甚至厌食、营养不良、有的患者仅控制主食而对于肉食、零食完全不加以控制，这些做法都是不可取的。人每天都需要从食物中获取人体需要的各种营养，各种营养素的供给必须足够并且平衡才能满足人体的正常生...

4月起，甲型H1N1流感病毒疫情在北美暴发,目前全球呈蔓延态势。流感的潜伏期一般1至7天左右，普遍易感，以青壮年为主。早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。

 
...

烟酒易致胎儿发育不良

最新研究表明，尼古丁等通过母体进入胎儿体内，胎儿重要内分泌器官肾上腺可能因代谢这些外源物，损伤其内分泌功能，从而导致宫内发育迟缓。

　　据介绍，烟酒等致使胎儿发育不良，已被国内外的临床和流行病学所证实，但其机理一直不清。孕期接触尼古丁、乙醇、咖啡因等可引起胎儿宫内发育迟缓。东莞同济光华医院专家介绍说，胎儿肾上腺所具有的外源物代谢功能会干扰自身的正常发育，从而损伤其内分泌功能，影响胎儿的甾体激素合成，导致宫内发育迟缓。（详情见：...

新生儿打嗝

新生儿打嗝多为良性自限性打嗝，没有成人那种难受感，“打嗝”一会儿就会好的，当然对新生儿打嗝也应该以预防为主。小儿在啼哭气郁之时不宜进食，吃奶时要有正确的姿势体位。吃母乳的新生儿，如母乳很充足，进食时，应避免使乳汁流得过快;人工喂养的小儿，进食时也要避免急、快、冰、烫，吸吮时要少吞慢咽。新生儿在打嗝时可用玩具引逗或放送轻柔的音乐以转移其情致，减少打嗝的频率。新生儿打嗝多由三方面原因引起。（详情见http://www.120tj.com/co...

当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？秋天由于气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，比较容易发生疾病或引起旧病复发。所以，秋天必须注意保健防

病。那么，秋天我们要多注意哪些方面的疾病以及如何预防呢？

 

    1、呼吸道感染。秋天气候多变，早午晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起...

9月18日，一次由东莞市道路运输管理局主办、东莞市出租车行业协会协办、同济·光华医院承办的“东莞市出租车司机健康知识讲座分别于16、17、18日的下午举行”在同济·光华医院举行。此次健康讲座由同济·光华医院健康管理中心主任主讲。该讲座是东莞市首次大规模的专门针对汽车司机的讲座，吸引全市1100余名司机参加。


...